Het 'geheim' van het behouden van een slank en gezond lichaam: "Het maakt het verschil"

Vanessa Martins is een van de vrouwen met een benijdenswaardig lichaam. De actrice verbergt echter niet dat ze zich aan bepaalde regels moet houden om gezond en stijlvol te blijven.

Naast sporten heeft het model ook een strikt eetpatroon. Na verschillende vragen van haar volgers onthulde ze haar truc.

Lees ook: Vanessa Martins heeft 'ja' gezegd! Actrice ten huwelijk gevraagd tijdens de feestdagen

"Ik krijg veel berichten met de vraag hoe ik het voor elkaar krijg om zo vroeg te eten (meestal tussen 18.00 en 19.00 uur). Het antwoord is simpel: ik eet volgens het daglicht," onthulde hij, en legde vervolgens uit: "Naarmate het donkerder wordt, verminder ik mijn voedselinname. Mijn hoogste calorie-inname komt van de eerste maaltijden: ontbijt en lunch. Het avondeten is licht en vroeg."

Tot slot gaf ze haar fans nog wat advies: "Strategisch eten maakt het verschil, niet alleen qua energie, maar ook qua slaapkwaliteit. Ik lig meestal rond half tien of tien uur 's avonds in bed."

Bovendien ontkent de Portugese ster het intermitterende vasten niet.

Tekst: Carolina Charrua; Foto's: sociale media en Impala

Volg Nova Gente op Instagram